Dores no quadril podem estar ligadas ao excesso de corrida

As dores no quadril podem surgir por diferentes motivos, e o ortopedista Isaías Fernandes explica que uma das principais causas é o desgaste natural das articulações, conhecido como artrose. Esse problema é comum com o passar dos anos, mas também pode aparecer em pessoas mais jovens devido a má postura, sobrepeso ou esforços repetitivos.

Segundo o especialista, o excesso de corridas e atividades de alto impacto tem contribuído para o aumento dos casos de dor na região. “Muitas pessoas iniciam a prática de corrida de forma intensa e sem preparo físico. O impacto gera ainda mais impacto, o que pode resultar em inflamações e até lesões”, alerta.

Fernandes lembra que a corrida é uma atividade saudável quando feita com moderação e acompanhamento profissional. O ideal é fortalecer os músculos que envolvem o quadril, respeitar os limites do corpo e aumentar o ritmo de forma gradual para evitar sobrecarga.

Com diagnóstico precoce e tratamento adequado, é possível aliviar a dor e prevenir complicações. Exercícios de baixo impacto, como pilates, hidroginástica e musculação leve, são aliados importantes para manter a saúde das articulações e melhorar a qualidade de vida.